Klient z cukrzycą typu 2: siłowy, cardio czy jedno i drugie?

Przegląd 127 badań z 2026 roku pokazuje, że cardio, siłowy i połączenie obu obniżają średni cukier, a w porównaniach siłowego z cardio różnicy nie wykryto. Z tych trzech najwięcej dawało połączenie, ale niewiele więcej i niepewnie, a nie wiadomo, ile w tym rodzaju treningu, a ile po prostu większej ilości ruchu. Przegląd z Belgii pokazuje, że siła rosła w programach z częścią siłową, a po samym cardio jej wzrostu nie wykryto.