Kompendium Gildii
Jak trenować dzieci i nastolatków?
Trening
Szybka odpowiedź
Dzieciom młodszym niż 12–13 lat w Gildii częściej polecamy sport, np. zapasy, niż siłownię, bo umiejętności sportowe najlepiej rozwijać jak najwcześniej, a większość adaptacji potrzebnych w sporcie siłownia zbuduje później w 2–3 lata. U nastolatka trening siłowy nie hamuje wzrostu (to dawno obalony mit), byle nie był forsowny. Psychologia liczy się przy tym bardziej niż sam program, a rodzic może Ci pomóc, ale prowadzenie zostaje przy Tobie.
Co jeszcze znajdziesz w pełnym kompendium
- Najpierw sport, siłownia może poczekać
- Trening siłowy nie zatrzyma wzrostu, ale ma być spokojny
- Psychologia ważniejsza niż program
- Postawa i stopy: najpierw zapytaj, czy jest co korygować
- Rodzic: partner, ale nie prowadzący
- Żywienie dziecka to praca z całym domem
- Zgody, zdjęcia i dane dziecka
- Ile to kosztuje i co możesz sprzedać
Pełne kompendium jest w Archiwum Gildii
Konkretne kwoty, patenty, narzędzia i linki do źródeł – zebrane z lat rozmów setek trenerów. Dołącz do Gildii Trenerów i odblokuj to oraz 49 innych kompendiów, ponad setkę webinarów i całe Archiwum.
Dołącz do Gildii