Kompendium Gildii
Jak trenować pośladki, gdy klientka ich nie czuje
Trening
Szybka odpowiedź
Brak czucia pośladków nie znaczy, że trening nie działa. Jeśli ruch w biodrze jest zapewniony, mięsień dostaje swoją pracę, niezależnie od tego, czy klientka to subiektywnie poczuje. U totalnie początkującej najpierw uczysz wzorca ruchu. Czucie gonisz później. Masz na to konkretne ćwiczenia i kilka patentów na wstępne zmęczenie, które pomagają zbudować połączenie mięsień-mózg.
Co jeszcze znajdziesz w pełnym kompendium
- Ćwiczenia dla totalnego początkującego
- Gdy czwórki przejmują robotę
- U początkujących nie wymuszaj czucia
- Zawias biodrowy: neutralna miednica robi różnicę
- Mit hip dips
- Nie dziel treningu na rejony pośladka
Pełne kompendium jest w Archiwum Gildii
Konkretne kwoty, patenty, narzędzia i linki do źródeł — zebrane z lat rozmów setek trenerów. Dołącz do Gildii Trenerów i odblokuj to oraz 37 innych kompendiów, ponad setkę webinarów i całe Archiwum.
Dołącz do Gildii