Kompendium Gildii
„Klient je mało i nie chudnie". Co sprawdzić, zanim zetniesz kalorie?
DietetykaSystem pracy
Szybka odpowiedź
Deficytu nie da się oszukać. Żadna choroba ani psychika nie sprawią, że ktoś w prawdziwym deficycie przestanie tracić tkankę tłuszczową. Jeśli waga stoi tygodniami, deficytu po prostu nie ma: albo kalorie wpadają bokiem, albo zapotrzebowanie jest niższe, niż policzyłeś. Zanim utniesz kolejne 200 kcal, sprawdź, co klient faktycznie je, jak się waży i ile się rusza. Cięcie jest ostatnim krokiem, nie pierwszym.
Co jeszcze znajdziesz w pełnym kompendium
- Zasada, od której wszystko się zaczyna
- Gdzie się chowają kalorie
- Kalkulator Cię okłamie, zwłaszcza przy otyłości
- Zweryfikuj raporty, nie deklaracje
- Waga umie kłamać. Krótkoterminowo.
- Adaptacje metaboliczne i diet break
- Jak o tym rozmawiać, żeby klient się nie zamknął
- Kiedy podejrzewać zdrowie i odesłać do lekarza
Pełne kompendium jest w Archiwum Gildii
Konkretne kwoty, patenty, narzędzia i linki do źródeł — zebrane z lat rozmów setek trenerów. Dołącz do Gildii Trenerów i odblokuj to oraz 37 innych kompendiów, ponad setkę webinarów i całe Archiwum.
Dołącz do Gildii