Kompendium Gildii
„Klient je mało i nie chudnie”. Co sprawdzić, zanim zetniesz kalorie?
DietetykaSystem pracy
Szybka odpowiedź
Deficytu nie da się oszukać, bo żadna choroba ani psychika nie sprawią, że ktoś w prawdziwym deficycie przestanie tracić tkankę tłuszczową. Jeśli waga i obwody stoją tygodniami, deficytu po prostu nie ma: kalorie wpadają bokiem albo zapotrzebowanie jest niższe, niż policzyłeś. Zanim utniesz kolejne kalorie, sprawdź, co klient faktycznie je, jak się waży i ile się rusza. Kalorie tniesz na samym końcu, gdy reszta jest już sprawdzona.
Co jeszcze znajdziesz w pełnym kompendium
- Zasada, od której wszystko się zaczyna
- Waga stoi mimo cięcia kalorii: adaptacja czy niedokładne raporty?
- Gdzie się chowają kalorie
- Kalkulator Cię okłamie, zwłaszcza przy otyłości
- Klient robi 1–3 tysiące kroków dziennie: najpierw ruch, potem cięcie
- Zweryfikuj raporty, nie deklaracje
- Waga umie kłamać, ale tylko krótkoterminowo
- Adaptacje metaboliczne i diet break
- Jak o tym rozmawiać, żeby klient się nie zamknął
- Kogo klient oszukuje: Ciebie, partnera czy siebie?
- Kiedy podejrzewać zdrowie i odesłać do lekarza
Pełne kompendium jest w Archiwum Gildii
Konkretne kwoty, patenty, narzędzia i linki do źródeł – zebrane z lat rozmów setek trenerów. Dołącz do Gildii Trenerów i odblokuj to oraz 49 innych kompendiów, ponad setkę webinarów i całe Archiwum.
Dołącz do Gildii